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发布时间:2020-07-04 16:28:40
黑胡椒酱料
黑胡椒汁不属于高热量食物。100克的黑胡椒汁,热量为292KJ,大约70大卡的热量,占了成年人全天推荐热量摄入值的3%,因此热量不高,算是低热量的食物。
但是黑胡椒汁通常都是搭配肉类实用,比如牛排,通常牛排选用牛身上的肋条部分,餐厅上的一块牛排大概在200左右,热量通常为250大卡,提供36克蛋白质,占据了年轻女性全天热量的14%,再加上黑胡椒,一份黑胡椒牛排的热量基本达到了全天热量的20%,而一餐饭和菜加在一起,热量hao为30%-40%,蛋白质占据这顿热量的不超过15%为好,否则太多的蛋白质会加重zang功能的负担。
因此黑胡椒的热量不用担心,只要控制好搭配黑胡椒的肉类使用量,就没有问题。
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熟度——全熟
此时的牛排每面都煎烤了5-8分钟,是完全熟透了的。看起来焦脆的灰黑外观很有迷惑性:核心部分其实还是十分多汁的,肉汁也会渗透出来。
按压:大拇指与小拇指相抵。可感觉出肉质有嚼劲。
核心温度:超过70°C
规律:肉的核心温度越高,熟度也就越高。牛排成熟所需的时间取决于肉的厚度和大小。在将牛排端到餐桌上之前,先将其静置5-8分钟,以免切肉时渗出过多肉汁。
这个经典食谱虽然简单,但味道令人厌倦。吃进口,奶香醇厚的酱汁首先收服了整张嘴,接下来唇齿间都是牛排的软嫩,此时只有淡淡的胡椒底味。但一口吃完,那股辛辣带劲儿的味道才会在舌头上显现,但几秒后当然就被接下来的又一口取代了。
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法式黑椒牛排,原为 steak au poivre。
在19世纪晚期,柬埔寨成为了法属印度联盟的一部分,法国在世界范围内做珍贵黑胡椒粒贸易,也因此使黑椒牛排也成为了法餐中蜚声海外的重要佳肴。
它不是只有在精致的法式餐厅里才能吃到,这道菜的核心,虽然奢侈但是也足够简单:一块煎好的带黑胡椒脆皮的牛排,再浇上锅底的酱料。所有的烹饪在一个锅里就能完成。加上简单的配菜,就是一个颇具格调的精致晚餐。
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